Kategori

Psykisk Ohälsa

Psykisk Ohälsa

Mitt första minne av ångest

Året är 1993. Jag är 10 år gammal och mitt uppe i sommarlovet mellan årskurs 3 och 4 när hela mitt liv rasar samman i och med en familjetragedi. När jag tänker tillbaka på det är bilden och känslan lika starkt nu drygt 25 år senare som den var då. Jag sitter där i soffan och har en stor orosklump i bröstet som gör att min lilla kropp skakar samtidigt som tårarna bränner i ögonen. Det här är mitt första minne av ångest och det skulle bli startskottet på ett liv som präglats av psykisk ohälsa.

Idag kan jag stolt berätta att jag just nu samarbetar med Hjärnfonden för att samla in pengar till forskning om psykisk ohälsa. Jag har gjort en hel del samarbeten under mina år som influencer men det här är nog det viktigaste hittills då jag själv har levt med ångest och depression under större delen av mitt liv.

Jag har dragit igång en insamling hos Hjärnfonden där jag från idag och i 29 dagar framåt ska försöka samla ihop (minst) 25 000 kr. Jag vore så otroligt tacksam om ni som har möjlighet skänkte en slant via min insamling! Alla gåvor, stora som små, gör skillnad. Har du inte möjlighet att ge en gåva så får du gärna hjälpa mig att dela insamlingen. Jag är tacksam för all hjälp jag kan få! ❤️

Klicka er in på länken här för att läsa mer och ge en gåva! Man kan välja om man vill vara anonym när man skänker; klicka isåfall bara i ”Dölj alla namn”.

TACK! ❤️

(För tydlighetens skull vill jag bara klargöra att jag självklart inte får betalt för det här samarbetet, det görs helt ideellt.)

Personlig Utveckling Psykisk Ohälsa

Min hjärna är skadad

I den här videon pratar jag om hur långvarig stress och utmattning har påverkat min hjärna. Det är ganska tungt för mig att acceptera att jag kanske aldrig kommer att bli som jag var förr, men jag har börjat förlika mig med det mer och mer.

SNÄLLA ni, om ni känner igen något av symptomen jag pratar om i videon så låt det inte gå så långt som det gjorde för mig. Jag vet att det kan vara svårt att sätta stopp men det är inte värt det att slita ut sig för vägen tillbaka kan vara väldigt lång.

OM DU VILL KOLLA PÅ KANALEN

Psykisk Ohälsa Video

Mitt perfekta liv – SVT-serien är ute!

Nu finns alla avsnitt av vår SVT-serie ”Mitt perfekta liv” ute på SVT Play!

Det har gått ganska exakt ett år sen det här projektet drog igång och det känns helt sjukt att det faktiskt är klart och finns att titta på..! Det är blandade känslor – Jag är väldigt nervös för hur serien kommer att tas emot, men jag är också väldigt stolt och taggad. Jag hoppas verkligen att den kan hjälpa andra som är i liknande situation som oss att känna sig mindre ensamma.

Serien finns att titta på här, men vill man kolla på vanlig TV som kommer den att sändas under sex söndagar kl. 22.00 på SVT1 med start ikväll.

Vi hade en pressdag där vi träffade ett gäng journalister och blev intervjuade om serien. Jag vloggade lite då så om ni vill se den så finns den här under

Kommentera gärna vad du tycker om serien om du har sett den! ❤️

Ärligt Psykisk Ohälsa

Det är okej att jag är glad


Jag vet, titeln på det här inlägget kanske låter konstig. Men detta är något som jag ganska ofta måste intala mig själv.

Den här helgen har jag mått så himla bra! Jag har varit glad och inte känt av någon större stress eller press angående någonting. Jag har hängt med fina människor, vädret har varit bra och jag har tagit tag i en massa grejer som har släpat efter. Så himla skönt!

Okej, jag ljög lite nyss. Den här helgen har jag mått så himla bra, nästan hela tiden.

I och med att det har varit ganska mycket fokus på mitt mående här på bloggen och på min Youtubekanal, och då mestadels om att jag inte har mått så bra så kan jag ibland få dåligt samvete när jag väl mår bra. Det känns sorgligt att säga men det är så sällan jag är glad att det känns lite konstigt när jag väl är det. Och jag känner att jag kanske framstår som fake.

Jag hör ju hur dumt det låter när jag väl skriver det här, men det är ärligt så tankarna brukar kunna gå. Framförallt när jag var sjukskriven tänkte jag ofta i de här banorna och tog upp det i videon nedan.

Dock har jag gjort framsteg för jag lyckades ganska bra med att mota bort tankarna i helgen och övertyga mig själv om att jag faktiskt FÅR må bra.

Känner du igen dig i detta?

Personlig Utveckling Psykisk Ohälsa

Släpp kontrollen


En del av den problematik jag har är att jag har ett otroligt stort kontrollbehov. Det märks av i många situationer och är svårt att göra sig av med tycker jag. MEN, det finns en sak jag har utmanat mig själv med och som har blivit mycket bättre:

Lyssna på musik i hörlurar när jag är ute!

Jag har aldrig kunnat ha hörlurar med musik på när jag är ute bland folk. Har många gånger försökt men det har alltid slutat med att jag har känt mig stressad och har varit tvungen att stänga av, pga att jag måste ha koll på vad som sker runt omkring mig.

I och med flytten nu så har jag fått en ganska mycket längre restid till jobbet och i och med det bestämde jag mig för att utmana mig själv. Det började lite smått med att jag lyssnade i korta stunder. Sen lite längre men att jag var tvungen att stänga av om jag hörde nåt ovanligt ljud runt mig. Och så har jag ökat på lite mer hela tiden…

Nu har det kommit till den punkten att jag knappt kan gå någonstans utan att ha musik eller en podd i öronen! Kan ni fatta?! Från att aldrig någonsin ha klarat av det till att knappt klara sig utan. Det är coolt hur man kan ställa om hjärnan, bara man har rätt förutsättningar och gör det på rätt sätt.

Så nu behöver jag alla era bästa poddtips! Har en förkärlek för kriminalpoddar av olika slag, typ Svenska Mordhistorier och liknande. Vill hitta en ny med en massa avsnitt som jag kan plöja!

Mina fellow kontrollfreaks, hur yttrar sig ert kontrollbehov?

Psykisk Ohälsa

TV-inspelningen är igång


Glad fredag! Jag har suttit och bara stirrat på skärmen framför mig i flera minuter utan att orka börja skriva något. Är så himla trött efter idag.

Som jag tidigare berättat så medverkar jag i en TV-serie som kommer att sändas på SVT i höst och idag har vi haft första inspelningsdagen. Det har varit en bra men omtumlande dag och jag är som sagt sååå slut. Men magkänslan är bra och jag tror att serien kommer att bli bra och jag hoppas att den kommer att hjälpa andra som är i samma situation som vi. De andra som medverkar i serien är Sabina Decireé, Felicia Bergström och Jimme Star.

Jag vloggar idag och jag tänker att videon ska komma upp någon gång under helgen.

Vad ska ni göra i helgen?

Psykisk Ohälsa

”Jag är ensammast i världen”


”Hur mycket jag än försöker så kommer jag aldrig att vara tillräcklig.”

Det här är två tankar och känslor som river i mitt inre just nu. Egentligen vet jag att att det inte stämmer men jag kan inte styra över mina känslor just nu. Jag glömde nämligen att ta min antidepressiva medicin igår morse. Mitt inre blir kolsvart. Jag blir sjuk utan den.

Trots att medicinen är något som jag är så glad över att jag äntligen började med skrämmer det mig hur beroende jag är av den. Tänk att jag inte kan missa en enda dag utan att livet vänds upp och ned helt och hållet. Alla tankar och känslor som jag har kunnat hålla i styr och sett rationellt på väller in över mig som en stor, mörk och illasinnad våg. Jag försöker komma upp till ytan men jag orkar inte simma. Jag VILL inte simma..?

Jag tog min tablett för ett par timmar sedan och jag vet att om ungefär ytterligare två timmar så kommer den att börja verka och allt kommer att vara som vanligt igen. Men de här timmarna av totalt inre kaos är en utmaning som jag knappt klarar av.

Dock vill jag avsluta med att säga att jag inte ångrar att jag började med medicinen. Jag gick så många år och vägrade just av rädslan över att bli beroende av kemikalier för att må okej. Nu ett år senare kan jag säga att det är 100% värt det då det har gett mig orken och viljan att försöka ta tag i mig själv och mitt mående.

Jag är 34 år gammal och borde ha gjort det för över femton år sedan. Om du funderar på att börja äta antidepressiv medicin – snälla vänta inte så länge som jag. Varken du eller jag förtjänar att bli berövade på en så stor del av våra liv.

Jag kommer att bli okej igen. Inte superglad, men okej. Ge mig ett par timmar bara.